Wypij ten koktajl jesienią. To samo zdrowie

Jesienna pogoda sprzyja różnym infekcjom. O tej porze roku warto więc sięgnąć po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Przede wszystkim ważna jest zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze. W naszej diecie nie powinno zabraknąć m.in. warzyw i owoców. Możemy je spożywać nie tylko w formie samodzielnych przekąsek, ale też np. zdrowych koktajli.

W mediach społecznościowych znajdziemy wiele przepisów na takie napoje. Jeden z popularnych toktokerów, który prowadzi profil o nazwie „matthealthylifestyle” podzielił się łatwą recepturą na pożywny koktajl z buraków. Taki napój będzie idealny jako dodatek do śniadania. Może sprawdzić się również podczas przerwy w pracy.

Redakcja poleca

To "koktajl dla pięknej cery". Dietetyczka zdradza przepis

"Pumpkin pie smoothie" to hit na TikToku. Oto szybki przepis

Jak zrobić koktajl z buraków? Oto szybki przepis z TikToka

Buraki to warzywa, po które chętnie sięgamy w naszych kuchniach. Jesienią warto przygotować z nich apetyczny koktajl według tego prostego przepisu z TikToka. Taki napój wprowadzi do twojej kuchni jesienny klimat. Połączenie tych warzyw i owoców to prawdziwa poezja smaku.

SKŁADNIKI:

• 1 burak
• 1 dojrzały banan
• 3 daktyle
• 7 winogron
• łyżeczka nasion chia
• łyżeczka siemienia lnianego
• 1,5 szklanki mleka migdałowego

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Wrzuć do blendera wszystkie składniki.
2. Miksuj wszystko przez ok. 3 minuty, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
3. Na koniec gotowy koktajl przelej do szklanek. 

Zobacz także:  Sok z buraków: 10 korzyści zdrowotnych  

Dlaczego warto pić ten koktajl?

Ten apetyczny koktajl warto włączyć do swojego menu z kilku powodów. Przede wszystkim doskonale oczyszcza wątrobę z nadmiaru toksyn i wzmacnia odporność organizmu. Sprzyja również utrzymaniu szczupłej sylwetki. Zawarty w nim błonnik wspomaga bowiem pracę żołądka jelit.

Poza tym wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu krwionośnego. W dodatku ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Picie tego koktajlu nie jest również bez znaczenie dla naszej urody. Taki napój chroni cerę przed szybkimi oznakami starzenia się.

• Chcesz wzmocnić odporność? Wypij ten napój. To prawdziwy cudotwórca
• Koktajl żurawinowy doskonale oczyszcza organizm. Wypróbuj ten przepis
• Ten błąd może popsuć każdy koktajl. Sprawdź, czy też go popełniasz 

Co jeść w październiku? Postaw na sezonowe produkty [GALERIA]

5 Zobacz galerię

fot. shutterstock_Nastyaofly