Zamknij

Przez pandemię wiele par zauważyło spadek libido. Jak temu zaradzić?

01.04.2021 10:26
Para przekomarza się ze sobą na łóżku
fot. Shutterstock

Pandemia koronawirusa zmieniła nasze życie, również erotyczne. Najnowsze badania wykazały, że przyczyniła się do spadku libido u wielu ludzi.

Pandemia koronawirusa jest zjawiskiem, które jeszcze przez wiele lat będzie stanowiło prawdziwą zagadkę dla naukowców. Gdy w marcu 2020 roku przyszedł pierwszy lockdown, wszyscy myśleli, że skorzystają na nim nasze relacje. Zaczęliśmy bowiem więcej czasu spędzać w domu ze swoim partnerem. O ile mogło mieć to pozytywny wpływ na same związki, o tyle niekoniecznie skończyło się dobrze dla naszych relacji seksualnych. Okazuje się, że pandemia przyczyniła się do spadku libido u wielu ludzi.

Zobacz także: Co się stanie, gdy na dłużej zrezygnujesz z seksu? To może źle wpłynąć na twoje zdrowie

Spadek libido skutkiem pandemii koronawirusa

Jak podaje portal "Daily Mail", wszelkie badania wykazują, że ludzie od roku uprawiają mniej seksu. 

Aż 40% Brytyjczyków rzadziej pozwala sobie na łóżkowe igraszki z partnerem. 1/4 ankietowanych wskazała natomiast, że w ogóle nie uprawiała seksu podczas pandemii. 

O masowym spadku libido świadczyć mogą także badania internetowe. Okazuje się bowiem, że zainteresowanie hasłem "zmniejszony popęd seksualny" w Google zwiększyło się aż o 90%. Jeszcze większy wzrost odnotowała fraza "utrata libido u kobiet". Zainteresowanie nią zwiększyło się o 300%. 

Ekspertka od relacji seksualnych, Camilla Constance, postanowiła wskazać, dlaczego tak się dzieje.

Jej zdaniem ludzie w czasach pandemii zaczęli cierpieć na tzw. depresję seksualną. Duży wpływ na to ma rutyna w relacji, o którą jest naprawdę łatwo, gdy każdy dzień wygląda tak samo. Do tego dochodzi brak zadowolenia z wyglądu swojego i partnera. To wszystko nie wpływa pozytywnie na romantyczne uniesienia. 

Zobacz także: Poseksualna depresja dotyczy wielu z nas. Na czym polega i jak sobie z nią poradzić?

Spadek libido skutkiem pandemii koronawirusa - jak temu zaradzić?

Constance wskazała kilka pomysłów, które warto wprowadzić w swoim domu, żeby znów nabrać ochoty na seks. Dotyczą one zarówno nas samych, jak i relacji z naszym partnerem. 

  1. Zastanów się nad tym, co sprawia ci przyjemność.
  2. Skup się na tym, co najbardziej pociąga cię w twoim partnerze. 
  3. Pobudź swoje zmysły - zrób sobie relaksującą kąpiel i wydłuż grę wstępną.
  4. Porozmawiajcie o swoich fantazjach seksualnych.
  5. Zorganizujcie domową randkę i flirtujcie ze sobą. 
  6. Pozwólcie sobie na relaks. Gdy jesteśmy wypoczęci, mamy większą ochotę na seks.
  7. Wyjedźcie gdzieś razem, żeby zmienić otoczenie.
  8. Spróbujcie zmienić coś w swoim wyglądzie, ale też codziennych nawykach. To może być np. joga lub medytacja
  9. Wyśpijcie się. 
  10. Postawcie na ćwiczenia - aktywność fizyczna zwiększa poziom libido. Skupcie się przede wszystkim na mięśniach Kegla. 

Zobacz także: Największe mity na temat seksu. Obalamy 7 powtarzanych najczęściej

Nie jest łatwo mówić o swojej orientacji seksualnej. Te gwiazdy są jednak ogromnym wsparciem dla wszystkich młodych, którzy chcą dokonać coming outu.

Źródło: Dailymail.co.uk