Zamknij

Chcesz szybko schudnąć i szukasz motywacji? Wypróbuj trend "75 Soft Challenge"

12.04.2022 10:31

Po zimie wielu z nas szuka sposobów na szybkie odchudzanie. Pomóc nam w tym może trend z TikToka "75 Soft Challenge", który nie jest wymagający.

Jak szybko schudnąć? Trend z TikToka "75 Sof Challenge" cię zmotywuje
fot. Shutterstock

Wielu z nas chciałoby znaleźć sposób na szybkie odchudzanie. Zwłaszcza wiosną, gdy powoli pozbywamy się grubych kurtek i swetrów na rzecz lekkich elementów garderoby, tym samym ukazując trochę więcej ciała. W sieci możemy spotkać różne porady dotyczące błyskawicznego gubienia zbędnych kilogramów. Są np. napoje, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Przydatne triki znajdziemy również na TikToku. Absolutnym hitem w ostatnim czasie stał się trend "75 Soft Challenge", który motywuje, a jednocześnie nie jest wymagający.

Zobacz także: Chcesz szybko schudnąć? Te czynności, które wykonujesz codziennie, mogą ci pomóc

Jak szybko schudnąć? Trend z TikToka "75 Sof Challenge" cię zmotywuje

Triki z TikToka bywają przydatne. W aplikacji możemy znaleźć porady dotyczące zarówno kuchni i mody, jak również kwestii urodowych - w tym odchudzania.

Absolutnym hitem aplikacji w ostatnim czasie stał się "75 Soft Challenge". Ten trend jest odpowiedzią na "75 Hard Challenge", który był dość wymagający i rygorystyczny. Nowy hit aplikacji nie jest natomiast trudny do wykonania i jednocześnie może być świetną motywacją dla opornych, którym ciężko zmusić się do ćwiczeń.

Nic więc dziwnego, że internauci pokochali ten sposób na szybkie gubienie zbędnych kilogramów. I choć trzeba w nim zadbać o aktywność fizyczną, możemy też pozwolić sobie na odpoczynek i inne przyjemności. Wystarczy regularnie stosować 4 kroki. 

Zobacz także: Chcesz jeść zdrowo, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Wprowadź te 3 nawyki

"75 Sof Challenge" - na czym polega trend odchudzający z TikToka?

"75 Soft Challenge" to wyzwanie, które opiera się na czterech przyzwyczajeniach. Oto one:

  1. Jedz zdrowo, a alkohol pij tylko wtedy, gdy bierzesz udział w spotkaniach towarzyskich. 
  2. Codziennie wykonuj 45-minutowe treningi - przez 75 dni. Pamiętaj jednak o tym, żeby jeden dzień w tygodniu poświęcić na odpoczynek. 
  3. Pij 3 litry wody dziennie. 
  4. Czytaj 10 stron dowolnej książki dziennie.

Brzmi przyjemnie? Z pewnością nie jest to wyzwanie trudne do wykonania. 

Zobacz także: Schudła 25 kilogramów w rok. Teraz zdradza swoje sposoby na szczupłą sylwetkę

loader
Ile ważą gwiazdy? Niektóre nie boją się do tego przyznać [ZDJĘCIA]
15 Zobacz galerię
fot. face to face/FaceToFace/REPORTER/East News

Źródło: glamourmagazine.co.uk/TikTok