Zamknij

Schudła 40 kg. Udało jej się to dzięki zaledwie dwóm rzeczom

29.09.2022 09:53

Nie zawsze trzeba stosować rygorystyczne diety odchudzające, żeby zrzucić nadmiar kilogramów. Przekonała się o tym ta instagramerka, która zgubiła aż 40 kg.

Schudła 40 kg. Wprowadziła dwie zmiany do swojego życia
fot. Screen/instagram.com/munchin_withmeg/

Odchudzanie wielu z nas kojarzy się z małymi porcjami niezbyt smacznego jedzenia oraz hektolitrami potu wylanymi na siłowni. Okazuje się jednak, że może być o wiele przyjemniejsze, niż nam się wydaje, o czym przekonuje ta instagramerka. Kobiecie udało się zrzucić aż 40 kg. Nie osiągnęła tego jednak przy pomocy rygorystycznych diet, na których nie potrafiła długo wytrzymać. Okazuje się, że znalazła idealny sposób na odchudzanie i wprowadziła zaledwie dwie zmiany do swojego życia.

Zobacz także: Chcesz rozpocząć odchudzanie? Na samym początku pamiętaj o tych rzeczach

Schudła 40 kg. Wprowadziła dwie zmiany do swojego życia

Portal Wirtualna Polska dotarł do historii instagramerki @munchin_withmeg. Ta kobieta zrzuciła aż 40 kg i teraz stała się motywatorką dla wielu internautek, które obserwują jej poczynania w sieci. 

Megan, bo tak ma na imię ta kobieta, opowiedziała o swoich losach w rozmowie z magazynem "Women's Health". Okazuje się, że wypróbowała wiele popularnych diet odchudzających, jednak na żadnej z nich nie była w stanie wytrzymać dłużej niż dwa tygodnie. W końcu znalazła idealną metodę. 

Tym samym instagramerka wprowadziła do swojego życia zaledwie dwie zmiany, które pozwoliły jej osiągnąć spektakularne efekty. Zasada jest prosta: pilnować deficytu kalorycznego i regularnie ćwiczyć.

Zobacz także: To prawdziwa dieta cud. W kilka dni schudniesz aż 6 kg

Znalazła swój ulubiony sposób odchudzania

Na początku należy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i określić, ile kalorii możemy spożywać, żeby być na tzw. deficycie. Dzięki temu będziemy dostarczać sobie mniej wartości energetycznych, a tym samym waga zacznie lecieć w dół. 

Dieta to jednak dopiero połowa sukcesu. Megan do tego regularnie ćwiczy, co jest niezwykle istotne podczas zrzucania zbędnych kilogramów. Warto jednak znaleźć ulubioną aktywność. Instagramerka uwielbia ćwiczenia na siłowni. Ktoś inny może jednak preferować bieganie lub tzw. dywanówki, czyli ćwiczenia w domowym zaciszu. 

Zobacz także: Chcesz szybko schudnąć? Codziennie sięgaj po ten napój 

loader
Ile ważą gwiazdy? Niektóre nie boją się do tego przyznać [ZDJĘCIA]
15 Zobacz galerię
fot. face to face/FaceToFace/REPORTER/East News

Źródło: kobieta.wp.pl/"Women's Health"/Instagram