Oceń
Burak uznawany jest za jeden z polskich superfoods, czyli naturalnych produktów, które mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Trudno się temu dziwić - jest to warzywo o wielu cennych właściwościach. Jego zbawienny wpływ na pewno można zauważyć przy regularnym stosowaniu. Ta blogerka postanowiła to udowodnić i przez tydzień regularnie piła sok z buraka. O tym, czy już po 7 dniach udało jej się zauważyć jakiekolwiek efekty, postanowiła podzielić się ze swoimi czytelnikami. Sami zobaczcie, jak ten eksperyment na nią wpłynął.
Zobacz także: Chcesz cieszyć się młodą i piękną cerą? Sięgnij po produkt, który znajdziesz w kuchni
Przez tydzień piła sok z buraka. Jakie były efekty tego eksperymentu?
Portal medonet.pl opisał historię blogerki, która podjęła się tego odważnego wyzwania. Nie jest to pierwszy raz, gdy Ileana Paules-Bronet testuje na sobie właściwości cennych produktów. Najpierw przez tydzień piła sok z ogórków kiszonych. Tu zauważyła naprawdę sporo efektów. Następnie przez tydzień piła tylko wodę, co także dość mocno wpłynęło na jej skórę. W końcu przyszedł czas na sok z buraka.
Nie od dziś wiadomo, że burak ma wiele cennych właściwości dla naszego wyglądu i zdrowia. Nic więc dziwnego, że Ileana sięgnęła właśnie po niego. Postawiła sobie wyzwanie, że przez tydzień codziennie będzie piła sok z buraka.
Z pewnością nie było to łatwe zadanie. Sok z buraka ma dość specyficzny smak i może nie pasować nawet tym, którzy lubią to warzywo. Ileana natomiast za nim nie przepada. Pomimo tego nie zrezygnowała z testu.
Trzeciego dnia eksperymentu kobieta na samą myśl o soku z buraka dostawała odruchu wymiotnego. Właśnie dlatego postanowiła zmieszać go z sokiem żurawinowym, dzięki czemu napój stał się nieco bardziej znośny w smaku. Ileana wytrwale dążyła do końca wyzwania, jednak nie miała motywacji, bowiem nie zauważyła żadnych efektów.
Blogerka liczyła przede wszystkim na poprawę wydolności, którą miał jej zagwarantować ten superfood. Zdecydowanie się jednak przeliczyła. I choć wpływ buraka na organizm jest udowodniony naukowo, najwidoczniej potrzeba znacznie większej ilości czasu, żeby zauważyć pierwsze efekty.
Zobacz także: Przez tydzień piła sok z selera. Jak to wpłynęło na jej ciało?
Burak - właściwości
Jakie właściwości buraka udowodnili naukowcy? Okazuje się, że to warzywo:
- działa przeciwzapalnie,
- spowalnia proces starzenia,
- poprawia metabolizm,
- obniża ciśnienie krwi,
- zawiera naturalne przeciwutleniacze,
- jest bogatym źródłem witamin A, B, C, E, K oraz kwasu foliowego, magnezu, cynku i potasu,
- ma dużą zawartość błonnika,
- działa antynowotworowo,
- ma korzystne działanie na układ krwionośny,
- poprawia pamięć,
- przyspiesza regenerację mięśni,
- wzmacnia zęby i kości,
- obniża poziom cholesterolu we krwi,
- ma mało kalorii - w 100 g tylko 34 kcal,
- zapobiega migrenom,
- dotlenia serce,
- usuwa toksyny z organizmu.
Zobacz także: Przez tydzień piła szoty z kurkumy. Jak to wpłynęło na jej ciało i wygląd?
Źródło: zywienie.medonet.pl
Oceń artykuł
