Zamknij

Jak sprawić, aby nasze piersi wydawały się większe? Zadbaj o odpowiednią dietę i ćwiczenia

25.02.2021 11:52
kobiece kształty
fot. Shutterstock

Narzekasz na mały biust? Obecnie mamy do wyboru różne opcje, dzięki którym w naturalny sposób możemy powiększyć swoje piersi i je dodatkowo je ujędrnić. Zamiast rozważać poddanie się operacji z użyciem skalpela, postaw na nieinwazyjne metody.

Wiele kobiet marzy o powiększeniu swojego biustu. Jeśli wydaje ci się, że implanty są jedynym skutecznym rozwiązaniem, to jesteś w błędzie. Istnieją bowiem naturalne triki, które dają zadowalające efekty. Jak się okazuje, w osiągnięciu celu mogą pomóc ci odpowiednie ćwiczenia i dieta.

Jak naturalnie powiększyć biust?

Jeśli zależy ci na tym, aby twoje piersi stały się jędrne, krągłe i nieco większe, wypróbuj sprawdzone metody. Jedną z nich jest dieta bogata w fitoestrogeny, czyli roślinne substancje działające podobnie jak hormony odpowiedzialne za wzrost.

Za sprawą fitoestrogenów możemy sprawić, że nasze piersi będą bardziej krągłe i większe. Ale to nie jedyna korzyść płynąca z włączenia ich do diety. Związki te hamują też objawy starzenia się skóry. Jak informuje serwis kobieta.gazeta.pl, znajdziemy je m.in. w szpinaku, nasionach roślin strączkowych (soja, soczewica), orzechach ziemnych, kiełkach, brokułach i brukselce.

Zobacz także: Ta kobieta została okrzyknięta najgorętszą mamą w sieci. Zachwyca swoją urodą

Ćwiczenia na powiększenie biustu

Poza dietą warto też zadbać o odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym możesz powiększyć swój biust. W tym celu należy skupić się szczególnie na mięśniach klatki piersiowej. Najlepiej sprawdzą się treningi z hantlami i pompki.

Staraj się ćwiczyć kilka razy w tygodniu, a po kilku miesiącach zauważysz znaczną poprawę. Jeszcze lepsze rezultaty osiągniesz, stosując delikatny masaż piersi podczas kąpieli.

Portal Fillgap.news wytypował najseksowniejsze kobiety 2020 roku. Niektóre z pań na tej liście mogą was zaskoczyć.

źródło: kobieta.gazeta.pl