Zamknij

Jak morsowanie wpływa na skórę? Pokonuje problem, z którym zmaga się wiele z nas

19.01.2021 10:27

Morsowanie to bardzo popularna w ostatnim czasie forma spędzania czasu wolnego. Okazuje się, że ma zbawienny wpływ na skórę. W jaki sposób ją pielęgnuje?

Młoda kobieta morsuje w górskim stawie
fot. Shutterstock

Morsowanie to słowo, które ostatnio przewija się niemal wszędzie. Jest to coraz popularniejszy sport, który dawniej uprawiano wyłącznie dla zdrowia. Dziś przybiera formę rozrywki, choć jego działanie na odporność może być także powodem, dla którego ludzie decydują się na morsowanie w dobie koronawirusa. Bo to, że poprawia kondycję zdrowotną, jest niemal pewne. Jego medyczne właściwości to jednak nie wszystko. Okazuje się, że morsowanie ma także zbawienny wpływ na wygląd naszego ciała. Odmładza i pielęgnuje skórę. Zobaczcie, jak jeszcze na nią wpływa. 

Zobacz także: Sucha skóra zimą to jeden z największych problemów urodowych. Jak ją pielęgnować?

Morsowanie ma wpływ na skórę. Jak pielęgnuje ciało?

Morsowanie jest szczególnie ważne dla kobiet. Może bowiem nie tylko wzmocnić naszą odporność, ale również wspiera walkę z uciążliwymi kompleksami.

Nie od dziś wiadomo, że morsowanie wspomaga odchudzanie. Zanurzając się w lodowatej wodzie, powodujemy, że krew zaczyna docierać głębiej do naszych narządów wewnętrznych. Dzięki temu poprawiamy krążenie, ale też pozbywamy się nadmiaru wody z organizmu. A to sprawia, że zmniejsza się nasza waga i maleją obwody ciała. Morsując regularnie przez cały sezon można zgubić nawet 5 kg. 

To jednak nie wszystko. Od lat jednym z najbardziej uciążliwych problemów kobiet jest cellulit. Okazuje się, że morsowanie może poradzić sobie ze skórką pomarańczową na różnych partiach naszego ciała. 

Oprócz tego ta forma spędzenia czasu wolnego sprawia, że całe ciało staje się wygładzone i ujędrnione. Jak zatem widzicie, odporność i odchudzanie to tylko jedne z wielu zalet morsowania.

Zanim jednak rozpoczniecie przygodę z tym zimowym sportem, koniecznie zapoznajcie się z wytycznymi, dzięki którym będziecie wiedzieli, jak zacząć. 

Zobacz także: Oto najpopularniejsze mity urodowe. Przynoszą więcej szkody niż pożytku

Morsowanie: jak zacząć? 

Zanim rozpoczniecie morsowanie, powinniście wykonać kilka kroków, dzięki którym zapewnicie sobie bezpieczeństwo.

  1. Skonsultujcie się z lekarzem. On po dokładnym wywiadzie stwierdzi, czy dla waszego zdrowia morsowanie będzie odpowiednie. Przeciwskazaniami do uprawiania tego sportu na pewno są choroby serca, nadciśnienie tętnicze, żylaki oraz choroby naczyń obwodowych. 
  2. Oswój ciało ze zmianami temperatury przez kończenie prysznica kąpielą w lodowatej wodzie. 
  3. Zaczynaj stopniowo - jednego dnia zamocz tylko nogi, następnego wejdź do wody po kolana, aż w końcu będziesz gotowy do pełnego zanurzenia.
  4. Pamiętaj o odpowiednim stroju. Obowiązkowymi elementami każdego morsa są: czapka i rękawiczki, strój kąpielowy oraz buty do nurkowania (najlepiej neoprenowe, które są antypoślizgowe). 

Zobacz także: Trendy w pielęgnacji na 2021 rok. Sprawdź, jakie zabiegi i produkty będą na topie

loader

Zobaczcie w galerii, jakie są najpopularniejsze błędy urodowe, które popełniamy każdego dnia.