Zamknij

Lady Gaga ma swoją ulubioną dietę. Wyeliminowała głównie jeden produkt

14.07.2022 13:49
Lady Gaga stosuje dietę bezglutenową. Błyskawicznie na niej schudła
fot. Invision/Invision/East News

Lady Gaga swego czasu bardzo schudła. Okazuje się, że artystka stosuje dietę bezglutenową, która jest dość popularna. Zobaczcie, jakie są jej zasady.

Gwiazdy mają różne sposoby na zachowanie szczupłej sylwetki. Niektóre z nich stosują modne diety, dzięki którym są w stanie zrzucić naprawdę sporo kilogramów. Właśnie na taki jadłospis jakiś czas temu zdecydowała się Lady Gaga. Artystka wybrała dietę, którą uwielbia wiele gwiazd. Musiała wyeliminować na niej tylko jeden produkt, jakim jest... gluten. Zobaczcie, na czym konkretnie polega dieta bezglutenowa, dzięki której Lady Gaga błyskawicznie zrzuciła kilkanaście kilogramów.

Zobacz także: To najmodniejsza dieta wśród gwiazd. Kochają ją nawet Lewandowska i Wieniawa

Lady Gaga i jej dieta bezglutenowa. Schudła na niej kilkanaście kilogramów

Dieta bezglutenowa jest uwielbiana przez gwiazdy. Na ten model żywienia swego czasu zdecydowały się już m.in. Miley Cyrus oraz Julia Wieniawa. Jego fanką jest także Lady Gaga. 

Wokalistka zgubiła aż 13 kg właśnie dzięki temu sposobowi żywienia. Żeby jednak schudnąć na takiej diecie, musiała dostosować się do kilku zasad. Wyeliminowanie glutenu bowiem nie wystarczy, żeby zrzucić zbędne kilogramy. 

Jak każda dieta, także ta bez glutenu wymaga przede wszystkim liczenia kalorii. Żeby schudnąć, musimy znajdować się na tzw. deficycie kalorycznym. Niezależnie zatem od tego, z czego składa się nasz jadłospis, jest to jedna z podstawowych rzeczy, na które trzeba uważać. 

Podczas stosowania jakiejkolwiek diety należy też zwracać uwagę na odpowiedni stosunek węglowodanów, białek i tłuszczów. Trzeba też dostarczać sobie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Pamiętajcie, że najlepiej, żeby dieta była dostosowana do was - powinno się dopasować ją, biorąc pod uwagę wyniki badań krwi oraz nietolerancje pokarmowe. Dieta bezglutenowa najlepiej sprawdzi się u osób, które nie tolerują glutenu.

Nie tylko osobom z celiakią może nie służyć gluten. Są też osoby, które po zjedzeniu produktów z jego dodatkiem, mogą czuć się np. wzdęte. Wówczas również powinny zrezygnować z większych ilości glutenu. 

Zobacz także: To ulubiona dieta księżnej Kate. To na niej udało jej się dojść do formy po ciążach

Dieta bezglutenowa - co można jeść?

Co zatem należy jeść na diecie bezglutenowej? Podstawowe składniki, po które warto wówczas sięgać, to: 

  • mąki bezglutenowe - m.in. mąka ziemniaczana i kukurydziana, 
  • płatki owsiane, 
  • rośliny strączkowe,
  • owoce i warzywa, 
  • chude mięso i ryby,
  • orzechy,
  • mleko i produkty mleczne, 
  • zioła.

Trzeba też czytać etykiety na opakowaniach różnych gotowych produktów. Gluten nie jest bowiem zawarty wyłącznie w mącznych potrawach. Może być dodawany także do gotowych dań i innych produktów spożywczych. 

A wy próbowaliście kiedyś takiego modelu żywienia? 

Zobacz także: Odżywianie holistyczne stało się modne. Nie ma nic wspólnego z dotychczasowymi dietami

Ile ważą gwiazdy? Niektóre nie boją się do tego przyznać [ZDJĘCIA]
15 Zobacz galerię
fot. face to face/FaceToFace/REPORTER/East News

Źródło: kobieta.onet.pl/supermenu.com.pl