Zamknij

Co jeść, żeby szybciej się opalić? Te produkty zapewnią ci brązową skórę

18.05.2022 14:12
Co jeść, żeby szybciej się opalić? Te produkty zapewnią ci brązową skórę
fot. Shutterstock

Wiemy doskonale, że jedzenie ma duży wpływ na nasz wygląd. Może też sprawić, że będziemy się szybciej opalać. Zobacz, jakie produkty jeść w lecie.

Zdrowe jedzenie i uroda idą w parze. Są takie produkty, które mogą sprawić, że nasza skóra będzie odpowiednio nawilżona i lśniąca. Jest też dieta, która wpływa na włosy oraz jedzenie wzmacniające paznokcie. Okazuje się, że po określone menu powinniśmy sięgać także latem. Są bowiem takie składniki, które sprawią, że będziemy się szybciej opalać, a później dłużej cieszyć brązową skórą. Jakie produkty warto zatem jeść podczas wakacji? Przekonajcie się sami.

Zobacz także: Chcesz cieszyć się młodym wyglądem lub zredukować zmarszczki? Sięgnij po te produkty

Co jeść, żeby szybciej się opalić? Te produkty zapewnią ci brązową skórę

Są różne fakty i mity dotyczące opalania. Do tych pierwszych z pewnością zaliczyć możemy tezę, że jedzenie ma duży wpływ na to, czy nasza skóra stanie się brązowa.

W kuchni możemy znaleźć wiele produktów, które sprawią, że będziemy szybciej się opalać. Dzięki nim też nasza skóra dłużej pozostanie brązowa. Są to popularne składniki, które zawierają sporą ilość beta-karotenu, a także witamin A, C i E. Znajdziemy je w niemal każdym sklepie.

Produkty, które przyspieszają opalanie: 

  • marchew,
  • bataty,
  • morele,
  • pomidory,
  • brzoskwinie,
  • natka pietruszki,
  • szpinak,
  • szczaw,
  • suszone śliwki,
  • dynia,
  • papryka,
  • czarna porzeczka,
  • fasolka szparagowa,
  • groszek zielony,
  • cytrusy,
  • truskawki,
  • awokado,
  • tłuste ryby, 
  • melon,
  • mango, 
  • nektarynki,
  • botwina.

Koniecznie pamiętajcie także o dużej ilości wody, która nawodni wasz organizm w upalne dni. 

Zobacz także: Odżywianie holistyczne stało się modne. Nie ma nic wspólnego z dotychczasowymi dietami

Tych rzeczy nie jedz w upalne dni

Opalanie z reguły łączy się z wysokimi temperaturami. Warto zatem wiedzieć, czego nie należy jeść w upały. Są bowiem produkty spożywcze, które mogą nam wtedy poważnie zaszkodzić. 

W upalne dni powinniśmy zrezygnować z takich produktów jak: dania tłuste i ciężkostrawne, mięso, słone przekąski, słodycze, alkohol, ostre przyprawy. Co ciekawe, gdy jest gorąco, nie powinniśmy spożywać również lodów. Wówczas ryzykujemy bowiem infekcjami gardła. 

Zobacz także: Suplementy diety, które mają wpływ na nasz wygląd. Działają lepiej niż kosmetyki

Kosmetyki, które znajdziesz w kuchni. TOP 15 naturalnych produktów do pielęgnacji
15 Zobacz galerię
fot. Shutterstock