Zamknij

Blanka Lipińska zdradziła sekret swojej figury. Ma wyjątkową motywację, żeby schudnąć

21.07.2022 11:08
Blanka Lipińska - sekret figury. Dzięki temu sporo schudła
fot. VIPHOTO/East News

Blanka Lipińska w maju ogłosiła, że przechodzi na redukcję, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Teraz zdradziła szczegóły swojej diety. Ma wyjątkową motywację.

Odchudzanie się wymaga wyrzeczeń i dopasowania do siebie odpowiedniej diety. Wie o tym doskonale Blanka Lipińska, która od maja błyskawicznie zrzuciła nadmiar kilogramów. Teraz podzieliła się z internautami swoim sposobem odchudzania. Okazuje się, że autorka "365 dni" jest fanką redukcji. I choć nie jest to łatwe, Blanka ma wyjątkową motywację, żeby zadbać o szczupłą sylwetkę. Zobaczcie, czym się kieruje.

Zobacz także: Jennifer Lopez stosuje kontrowersyjną dietę. Na czym polega metoda żywienia 5:2?

Blanka Lipińska - sekret figury. Dzięki temu sporo schudła

Blanka Lipińska ma piękną sylwetkę, co zawdzięcza odpowiedniej diecie. Od kilku miesięcy bardzo dba o to, co ląduje na jej talerzu. 

Jak podaje portal Wirtualna Polska, Blanka Lipińska znalazła złoty środek na gubienie zbędnych kilogramów. Ten sposób jest doskonale znany każdemu z nas. 

Pytacie, jakim cudem tak szybko chudnę. Ano, słuchajcie - sekret jest prosty, a mianowicie - mniej żreć - powiedziała Blanka przy pomocy swojego Instastory. 

I choć nie jest to takie łatwe, Blanka ma wyjątkową motywację. 

Jakim cudem odnajduję w sobie to samozaparcie? Wielokrotnie już o tym mówiłam - kieruje mną tylko i wyłącznie próżność. Oraz samozachwyt i uwielbienie - dodała Blanka. 

Autorka "365 dni" od maja relacjonowała jednak, co je, żeby cieszyć się upragnioną sylwetką. Jej dieta była oparta przede wszystkim na duszonych warzywach. Blanka chętnie sięgała też po różne zamienniki bez cukru - np. smakowe sosy, które dodawała do jogurtu. 

Zobacz także: Kasia Cichopek zdradziła sekret swojej figury. W ten sposób udało jej się schudnąć

Redukcja - o tych zasadach trzeba pamiętać

Tego typu dieta polega przede wszystkim na zredukowaniu tkanki tłuszczowej, co jednocześnie przekłada się na zmniejszenie wagi i wysmuklenie sylwetki. Produkty, po które warto sięgać na redukcji, to: 

  • składniki wysokobiałkowe,
  • chude, białe mięso,
  • ryby,
  • warzywa - zwłaszcza te o dużej zawartości błonnika, 
  • zdrowe przekąski - np. popcorn bez soli i tłuszczu,
  • zamienniki typu light i zero, 
  • jeżeli węglowodany, to pełnoziarniste,
  • owoce - w rozsądnych ilościach, żeby nie przesadzić z fruktozą.

Warto też czytać etykiety znajdujące się na opakowaniach. Może się bowiem okazać, że produkty, po których byście się tego nie spodziewali, zawierają cukier, a nawet jego spore ilości. 

Zobacz także: Lady Gaga ma swoją ulubioną dietę. Wyeliminowała głównie jeden produkt

Ile ważą gwiazdy? Niektóre nie boją się do tego przyznać [ZDJĘCIA]
15 Zobacz galerię
fot. face to face/FaceToFace/REPORTER/East News

Źródło: kobieta.wp.pl