Zamknij
Koktajl z pietruszki i awokado
fot. Shutterstock

Koktajle warzywno-owocowe to idealny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia. Podpowiemy ci, jak krok po kroku przyrządzić pyszny koktajl z pietruszki oraz awokado.

W okresie jesiennym powinniśmy wzbogacić swoją dietę o witaminy i minerały, które wzmocnią naszą odporność i zapewnią dobre samopoczucie. Najlepiej dostarczać je do organizmu, sięgając po naturalne produkty. Doskonale sprawdzą się w tym przypadku warzywa i owoce, które są źródłem niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych i doskonale nadają się do przyrządzania różnych koktajli. Tym razem poznajcie przepis na pyszny napój z pietruszki i awokado, który pomoże wam zacząć dzień z uśmiechem na twarzy.

Koktajl z pietruszki i awokado – sprawdzony przepis

Receptura na koktajl z pietruszki i awokado jest niezwykle łatwa i przyrządzisz go w kilka minut. Taki warzywno-owocowy napój idealnie nada się na pierwsze śniadanie lub szybki posiłek w pracy. Nie tylko doskonale smakuje, ale również doda ci energii na cały dzień. Sprawdź, jak łatwo go przyrządzić.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    10 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
1 awokado
pęczek natki pietruszki
1 łyżka soku z cytryny
kubek kefiru

Sposób przygotowania

  1. W pierwszej kolejności z awokado pozbywamy się pestki, a następnie jego miąższ przekładamy do miski.
  2. Do awokado dodajemy jogurt naturalny, natkę pietruszki oraz sok z cytryny, a następnie wszystkie składniki dokładnie blendujemy.
  3. Gotowy koktajl umieszczamy przed spożyciem na pół godziny w lodówce.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Koktajl z pietruszki i awokado – właściwości odżywcze

Koktajl owocowo-warzywny w takim wydaniu to idealna opcja dla osób, którym zależy na utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Natka pietruszki pozytywnie wpływa na układ trawienny i działa oczyszczająco. Ponadto znajdziemy w niej dużą ilość witaminy C, która wzmacnia odporność.

Awokado to z kolei bogate źródło potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi. Zawiera również przeciwutleniacze, które wspierają wiele ważnych procesów zachodzących w organizmie. Lubicie koktajle w takim wydaniu?