Zamknij
Pasta z awokado
fot. Shutterstock

Brakuje ci pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie? Sięgnij po sprawdzony przepis na pastę z awokado.

Przepisy z awokado w roli głównej cieszą się w ostatnich latach dużym zainteresowaniem. W czym tkwi tajemnica jego walorów odżywczych i smakowych? Przede wszystkim awokado to prawdziwy zastrzyk witamin oraz minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Lista jego właściwości leczniczych jest bardzo długa. Reguluje poziom cholesterolu oraz ciśnienie krwi. Jest również źródłem błonnika, który wspiera procesy trawienne. Nic więc dziwnego, że wielu specjalistów zaleca włączenie go do codziennej diety.

Pasta z awokado - przepis

Owoc ten ze względu na swoje właściwości jest również chętnie wykorzystywany w kuchni. Dużą popularnością cieszy się słynne meksykańskie guacamole przygotowane na jego bazie. Tym razem jednak zdradzimy wam pyszny przepis na pastę z awokado z dodatkiem twarogu. Wybierając odpowiednie owoce zwróć uwagę, czy są odpowiednio dojrzałe i czy nie mają przebarwień.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    20 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
1 awokado
pół kostki twarogu
przyprawy: sól, pieprz
ząbek czosnku
natka pietruszki
3 łyżki jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania

  1. Z awokado pozbywamy się pestki, miąższ umieszczamy w misce i dokładnie rozcieramy za pomocą widelca.
  2. Następnie dodajemy twaróg, starty ząbek czosnku oraz jogurt naturalny.
  3. Całość doprawiamy dla lepszego smaku solą i pieprzem.
  4. Gotową pastę możemy na koniec udekorować natką pietruszki.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Pasta z awokado i twarogiem - jak podawać?

Jeżeli znudziły wam się kanapki w tradycyjnym wydaniu, to jest to idealny sposób, aby wprowadzić do swojego menu nieco urozmaicenia. Taka pasta idealnie komponuje się ze smakiem świeżego pieczywa. Z powodzeniem sprawdzi się jako pierwsze lub drugie śniadanie. Możesz ją również wykorzystać na imprezę ze znajomymi. Podana w towarzystwie krakersów z pewnością zrobi furorę wśród zaproszonych gości. Lubicie dania z dodatkiem awokado?