Zamknij
Koktajl z winogron
fot. Shutterstock

Uwielbiasz zielone koktajle? W takim razie sięgnij po jesienną odsłonę tego napoju. Ten koktajl z winogron to prawdziwa bomba witaminowa. Sprawdź, jak go zrobić.

Wielu osobom sezon jesienny kojarzy się przede wszystkim ze słodkimi, soczystymi winogronami. To idealny czas, kiedy możemy delektować się ich świeżym smakiem i zapachem. Szukasz pomysłu, jak wykorzystać znakomite walory odżywcze tych owoców? Sięgnij po pyszny zielony koktajl z winogron. Taki napój znakomicie wpłynie na twoje poranne samopoczucie. W dodatku jego przyrządzenie jest naprawdę łatwe.

Koktajl z winogron – jak zrobić?

Przede wszystkim do tego przepisu potrzebujesz wysokiej jakości owoców. Winogrona powinny być odpowiednio dojrzałe i soczyste. Najlepiej wybierać odmiany bezpestkowe. Napój wzbogacimy dodatkiem jabłek i bananów, tworząc pożywny koktajl pełen witamin i minerałów. Taka wersja szczególnie przypadnie do gustu osobom, które wolą słodsze kombinacje smakowe.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia amerykańska

  • Czas przyg.

    20 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
300 g winogron
2 jabłka
2 banany
pół szklanki jogurtu naturalnego
nasiona chia lub ziarnka słonecznika

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie owoce dokładnie myjemy.
  2. Jabłka dzielimy na cztery kawałki i usuwamy z nich gniazda nasienne.
  3. Banany obieramy ze skórki i razem z jabłkami kroimy na mniejsze części.
  4. Pozbywamy się szypułek z winogron.
  5. Wszystkie owoce wrzucamy do blendera, dodajemy jogurt naturalny i dokładnie miksujemy aż do uzyskania jednolitej, gęstej konsystencji. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki, posypujemy nasionami chia lub słonecznikiem i wkładamy do lodówki na 10 minut, aby nabrał smaku.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Koktajl winogronowy – właściwości odżywcze

Koktajl z winogron nie tylko doskonale smakuje, ale też zawiera wiele cennych dla zdrowia składników. Winogrona to źródło witamin oraz minerałów, takich jak wapń, cynk, potas i magnez. Zawierają wiele naturalnych przeciwutleniaczy, które wykazują działanie antynowotworowe. Ponadto regulują ciśnienie krwi oraz zapobiegają cukrzycy i chorobom serca. Oczywiście nie sposób zapomnieć o ich znakomitym wpływie na skórę. Częste spożywanie winogron przywraca jej elastyczność i młody wygląd. A jaki jest twój ulubiony koktajl owocowy?