Zamknij
Koktajl z buraków
fot. Shutterstock

Chcesz oczyścić swój organizm po świętach? Sięgnij po pożywny koktajl z buraków. Zrobisz go błyskawicznie.

Buraki są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób chętnie uwzględnia je w swoim codziennym menu. Warzywa te idealnie sprawdzają się jako składnik różnych potraw. Możesz przyrządzić z nich pyszny barszcz, sałatkę, a nawet dietetyczne chipsy. Tym razem jednak zdradzimy ci przepis na oczyszczający koktajl z buraków, który doda ci energii i sprawi, że poczujesz się lekko.

Koktajl oczyszczający z buraków – błyskawiczny przepis

Warzywny koktajl z dodatkiem buraków pomoże ci zacząć poranek w doskonałym nastroju. Idealnie sprawdzi się również jako pożywny napój w przerwie w pracy lub po treningu. Jest bardzo łatwy w przyrządzeniu. W dodatku zrobisz go ze składników, które z pewnością masz w swojej kuchni.

Deser
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    15 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
2 małe buraki
1 jabłko
2 łyżki miodu
2 łyżeczki soku z cytryny
2 łyżeczki płatków owsianych
50 ml wody

Sposób przygotowania

  1. Buraki i jabłko myjemy, obieramy ze skórki, a następnie kroimy na mniejsze części.
  2. Produkty wrzucamy do blendera, dodajemy do nich odrobinę wody, sok z cytryny oraz miód i wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
  3. Na koniec koktajl posypujemy płatkami owsianymi.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Koktajl oczyszczający z buraków – właściwości odżywcze

Koktajl z buraków jest nie tylko smaczny, ale również zawiera wiele cennych składników zdrowotnych. To bogactwo witamin A i C, żelaza, potasu, magnezu oraz kwasu foliowego. Ponadto jest źródłem błonnika, który znakomicie reguluje trawienie i pomaga oczyścić organizm z toksyn. Poza tym koktajl ten doskonale wpływa na pracę układu krwionośnego. Skusicie się na taki odżywczy napój?

loader