Zamknij
Omlet z truskawkami
fot. Shutterstock

Chcesz zaskoczyć swoich domowników pysznym śniadaniem? Sprawdź, jak przyrządzić fit omlet z truskawkami.

Truskawki doskonale sprawdzają się w kuchni. Delikatna zupa, apetyczne desery i ciasta - to tylko kilka z wielu pomysłów na kulinarne wykorzystanie tych owoców. Podczas rodzinnego śniadania warto natomiast sięgnąć po ten przepis na fit omlet z dodatkiem truskawek. Przyrządza się go naprawdę szybko, a jego smak nie ma sobie równych.

Fit omlet z truskawkami – szybki przepis

Omlet w takim wydaniu zawiera niewiele kalorii, więc z powodzeniem mogą po niego sięgać osoby, którym zależy na utrzymaniu szczupłej sylwetki. Kluczowe w tym przepisie są oczywiście truskawki. Owoce powinny być odpowiednio dojrzałe, dzięki czemu będziemy mieć pewność, że ich miąższ jest soczysty i słodki.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    20 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
100 g truskawek
250 g mąki bezglutenowej
150 ml mleka roślinnego
2 łyżeczki ksylitolu
3 łyżeczki płatków owsianych
łyżeczka cynamonu
2 łyżki wody gazowanej
łyżeczka oleju kokosowego

Sposób przygotowania

  1. Truskawki myjemy, pozbywamy się z nich szypułek i drobno je kroimy.
  2. Do miski wlewamy mleko oraz wodę gazowaną.
  3. Dodajemy do niego mąkę, ksylitol, szczyptę cynamonu oraz płatki owsiane i wszystko miksujemy, aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
  4. Do masy wsypujemy truskawki i całość mieszamy.
  5. Masę wylewamy na rozgrzaną patelnię.
  6. Omlet smażymy z dwóch stron z dodatkiem oleju kokosowego, aż się zarumieni.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Fit omlet z truskawkami – jak go serwować?

Omlet w takiej odsłonie zamieni twoje śniadanie w prawdziwą kulinarną ucztę. Warto podawać go z różnymi dodatkami. Doskonale smakuje polany miodem lub jogurtem naturalnym. Do dekoracji możesz wykorzystać również orzechy, płatki migdałowe oraz ulubione świeże owoce.

Zobacz także: Ten deser z truskawkami zrobisz błyskawicznie. Jego smak skradnie twoje serce