Zamknij

Ten przepis na TikToku stał się hitem. Sprawdź, jak zrobić pieczoną brukselkę z serem

24.03.2021 13:24
brukselka
fot. Shutterstock

W popularnej aplikacji ta zdrowa przekąska stała się prawdziwym hitem. Sprawdźcie, jak zrobić brukselki zapiekane z serem. Receptura jest banalnie prosta.

Rozgniecione brukselki zapiekane z serem żółtym zyskały sporą popularność na TikToku. Przepis na tyle się spodobał, że obejrzano go ponad 5 milionów razy. Okazuje się, że taką smaczną przekąskę można przygotować szybko, a do jej wykonania wcale nie potrzeba doświadczenia kulinarnego. Koniecznie zapoznajcie się z recepturą na brukselkę z serem.

Brukselki zapiekane z TikToka - prosty przepis

Brukselka to bardzo smaczne i zdrowe warzywo, które powinno znaleźć się w diecie każdego, komu zależy na dobrym odżywianiu. Dodatek sera i odpowiednia kompozycja przypraw sprawią, że całość stanie się smaczną przekąską. Takie proste danie świetnie zastąpi chipsy czy popcorn, które są znacznie bardziej kaloryczne.

Składniki:

  • 0,5 kg świeżej brukselki,
  • 0,5 łyżeczki pieprzu,
  • 0,5 łyżeczki soli,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 100 g startego sera,
  • 1 łyżka oliwy.

Przygotowanie:

  1. Brukselkę dokładnie umyć i odciąć twarde końce.
  2. Warzywa przełożyć do miski wypełnionej wodą i wstawić do kuchenki mikrofalowej na 7 minut. Urządzenie nastawić na 700W.
  3. Brukselkę odsączyć z wody i przełożyć na papier do pieczenia, a następnie każdą główkę rozgnieść.
  4. Następnie w małej miseczce połączyć sól, pieprz, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz oliwę. Dokładnie wymieszać i nałożyć pędzelkiem na każdą brukselkę.
  5. Tak przygotowane warzywa posypać startym serem.
  6. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 20 minut.

Zobacz także: Ile razy można odgrzewać jedzenie? Do tej pory mogliście robić to źle

Ziemniaki można wykorzystać w wielu daniach. Sprawdź, czy znasz je wszystkie. Niektóre potrawy mogą cię zaskoczyć.

Rozwiąż quiz

Pytamy o dania z ziemniaków. Prawdziwi ziemniakożercy powinni zdobyć komplet punktów

Dania z ziemniaków
fot. Shutterstock

Czy na poniższym zdjęciu widzimy frytki z batatów?