Zamknij

Ten jednoporcjowy deser karmelowy z TikToka jest hitem. Zrobicie go w kilkanaście minut

07.06.2021 14:36
deser karmelowy
fot. Shutterstock

Ten przepis od paru dni jest hitem w aplikacji TikTok. Sposób jego przygotowania jest szybki i prosty. Sprawdźcie, jak wykonać deser karmelowo-bananowy.

Takie jednoporcjowe desery, które można zabrać do szkoły lub pracy, są obecnie popularne. W sieci prawdziwym hitem stał się przepis na wersję karmelowo-bananową. Dowiedzcie się, jak przyrządzić tę recepturę krok po kroku.

Jednoporcjowy deser karmelowo-bananowy - prosty przepis

Prosty deser z TikToka świetnie sprawdzi się latem, ponieważ można lekko zmrozić go w lodówce. Wtedy zastąpi nam lody.

Dodatkowo warto wspomnieć, że całość ma tylko 326 kcal, dlatego sprawdzi się wśród osób będących na diecie.

Składniki:

  • 150 g jogurtu typu islandzkiego skyr o smaku waniliowym,
  • 15 g proszku budyniowego o smaku słonego karmelu,
  • 10 g wegańskiej odżywki białkowej o smaku słonego karmelu,
  • 100 g napoju migdałowego bez cukru,
  • 35 g banana,
  • 15 g herbatników.

Przygotowanie:

  1. Do małej miseczki wsypać 5 g odżywki białkowej i wymieszać dokładnie z jogurtem typu islandzkiego skyr.
  2. Napój migdałowy zagotować. Dodać do niego budyń oraz 5 g odżywki białkowej i dokładnie wymieszać.
  3. Na spód pojemnika wyłożyć herbatniki, następnie przykryć białą masą. Ułożyć małe kawałki banana. Owoce pokryć masą budyniową. Całość pokryć rozkruszonymi herbatnikami.

Jak przechowywać deser karmelowo-bananowy? Podpowiadamy

Deser należy umieścić w hermetycznie zamykanym pojemniku w lodówce. W takich warunkach może spędzić nawet dwa dni.

Zobacz także: Jak obrać pomidory ze skórki? Mamy na to sprawdzony trik

Ziemniaki można wykorzystać w wielu daniach. Sprawdź, czy znasz je wszystkie. Niektóre potrawy mogą cię zaskoczyć.

Rozwiąż quiz

Pytamy o dania z ziemniaków. Prawdziwi ziemniakożercy powinni zdobyć komplet punktów

Dania z ziemniaków
fot. Shutterstock

Czy na poniższym zdjęciu widzimy frytki z batatów?