Zamknij

To ciasto jabłkowe jest hitem na TikToku. Sprawdź, jak je zrobić

02.06.2021 14:28
jabłecznik
fot. Shutterstock

Ten przepis od paru dni jest hitem w aplikacji TikTok. Sposób jego przygotowania jest dziecinnie prosty. Sprawdźcie, jak wykonać niskokaloryczny jabłecznik.

Jabłecznik to jedno z najpopularniejszych ciast w Polsce. Z jego przygotowaniem poradzi sobie każdy, nawet ten, kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę z pieczeniem. Sami zobaczcie, jak w kilku krokach zrobić smaczne ciasto jabłkowe.

Niskokaloryczny jabłecznik z TikToka - szybki przepis

Ten prosty deser z TikToka obejrzało już ponad 20 tysięcy osób. Niskokaloryczny jabłecznik można przyrządzić na śniadanie lub deser.

Całe ciasto ma tylko 428 kcal, dlatego świetnie sprawdzi się dla osób będących na diecie.

Składniki:

  • 80 g białka jajka,
  • 20 g budyniu waniliowego,
  • 20 g odżywki białkowej waniliowej,
  • 3 krople aromatu waniliowego,
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia,
  • 1 łyżka erytrytolu,
  • 55 g serka typu skyr,
  • 250 g jabłek.

Przygotowanie:

  1. W dużej misce ubić białko jajka. Dodać budyń, odżywkę białkową, proszek do pieczenia, aromat waniliowy, erytrytol, skyr. Całość dokładnie wymieszać.
  2. Do przygotowanej wcześniej masy dodać pokrojone w drobną kostkę jabłka. Ponownie wymieszać.
  3. Masę przełożyć do prostokątnej formy, którą wcześniej należy wyłożyć papierem do pieczenia.
  4. Formę z ciastem włożyć do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na około 30 minut.

Jak przechowywać ciasto jabłkowe? Podpowiadamy

Przestudzone ciasto jabłkowe należy zawinąć w pergamin i umieścić w hermetycznie zamykanym pojemniku. Tak zabezpieczone należy włożyć do lodówki. W chłodziarce może spędzić maksymalnie 3 dni.

Zobacz także: Czym się różni kabaczek od cukinii? Będziecie zaskoczeni

Ziemniaki można wykorzystać w wielu daniach. Sprawdź, czy znasz je wszystkie. Niektóre potrawy mogą cię zaskoczyć.

Rozwiąż quiz

Pytamy o dania z ziemniaków. Prawdziwi ziemniakożercy powinni zdobyć komplet punktów

Dania z ziemniaków
fot. Shutterstock

Czy na poniższym zdjęciu widzimy frytki z batatów?