Zamknij

Ten przepis na brownie to hit TikToka. Kawałek ma tylko 38 kcal

09.07.2021 13:27
brownie
fot. Shutterstock

W aplikacji TikTok ten deser stał się prawdziwym hitem. Jest banalnie prosty w wykonaniu, a do tego smaczny. Sprawdźcie, jak przyrządzić niskokaloryczne brownie.

W serwisie TikTok popularne w ostatnim czasie stało się prezentowanie przepisów kulinarnych w formie "krok po kroku". To świetna opcja dla wszystkich, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z gotowaniem, ponieważ mogą dokładnie dowiedzieć się, jak wykonać niektóre receptury.

Ostatnio hitem stał się przepis na brownie. Sprawdźcie, jak wykonać to niskokaloryczne ciasto czekoladowe.

Brownie z 3 składników hitem TikToka - prosty przepis

Jeśli szukacie przepisu na niskokaloryczne ciasta, koniecznie zapoznajcie się z recepturą z TikToka. Jeden kawałek brownie ma tylko 38 kcal - jest to więc doskonały deser dla tych, którzy dbają o linię.

Ciasto wykonacie w mniej niż godzinę, dlatego dobrze sprawdzi się, kiedy macie niezapowiedzianych gości.

Składniki:

  • 3 banany,
  • 1,5 szklanki mąki gryczanej,
  • 100 g kakao,
  • 3 łyżki oleju kokosowego,
  • 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej.

Przygotowanie:

  1. Do dużej miski włożyć obrane ze skórki banany. Rozgnieść widelcem.
  2. Dosypać do masy kakao, mąkę oraz dodać olej. Całość ponownie wymieszać.
  3. Przełożyć na blachę wysmarowaną tłuszczem i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na około 35 minut.

Jak przechowywać domowe ciasta? Podpowiadamy

Domowe ciasto najlepiej jest umieścić w hermetycznie zamykanym pojemniku. Dzięki temu długo nie wyschnie i nie przejdzie innymi zapachami. W pudełku można przechowywać je maksymalnie 3 dni.

Zobacz także: Jak obrać pomidory ze skórki? Mamy na to sprawdzony trik