Zamknij

Ta pizza robi furorę na TikToku. Podpowiadamy jak zrobić wersję na cieście twarogowym

24.02.2021 13:25
pizza
fot. Shutterstock

W popularnej aplikacji TikTok to danie stało się prawdziwym hitem. Jest bardzo proste, a do tego smaczne. Sprawdźcie, jak przyrządzić pizzę twarogową.

W serwisie TikTok dużą popularność w ostatnim czasie wzbudziła dość nietypowa pizza. Okazuje się, że wykonuje się ją z twarogu, dzięki któremu jest znacznie mniej kaloryczna niż jej zwykła wersja. Dodatkowo można przyrządzić ją w kilkanaście minut, ponieważ nie trzeba czekać, aż ciasto wyrośnie. Zobaczcie, jak ją przygotować.

Pizza twarogowa - prosty przepis z TikToka

Przygotowanie kruchego ciasta z twarogu nie zajmie wam więcej niż 5 minut, dlatego to smaczne danie sprawdzi się wśród tych z was, którzy nie lubią spędzać w kuchni zbyt dużo czasu. Jeśli chodzi o składniki, które układacie na wierzchu pizzy, wybierzcie takie, które najbardziej wam smakują. Może to być zwykły żółty ser, salami, kurczak lub sałata. Wszystko zależy od waszej fantazji. 

Składniki:

  • 150 g chudego twarogu,
  • 20 g płatków owsianych,
  • 30 g mąki pszennej,
  • 70 g białek,
  • 50 g mozzarelli,
  • szczypta soli,
  • zioła prowansalskie.

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki mieszamy w dużej misce.
  2. Na blaszce do pieczenia układamy papier i wykładamy ciasto. Rozgniatamy na cienki placek i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na 20 minut.
  3. Po tym czasie wyciągamy spód z pieca i układamy na nim ulubione składniki. Wstawiamy do piernika na 10 minut.

Pizza twarogowa - ile ma kalorii?

Pizza na cieście twarogowym polecana jest osobom, które nie tylko lubią próbować nowych smaków, ale również i tym, które dbają o swoją sylwetkę, a także są na diecie. Spód z ciasta twarogowego ma zdecydowanie mniej kalorii niż jego klasyczna wersja. Cała pizza twarogowa z dodatkami, takimi jak przecier pomidorowy, ser żółty oraz szynka ma około 800 kcal. Dla porównania zwykła pizza ma ich dwa razy tyle.

Wypróbujesz ten przepis?

Zobacz także: Jak przywrócić świeżość zwiędłej sałacie? Poznajcie sprawdzony trik

Ziemniaki można wykorzystać w wielu daniach. Sprawdź, czy znasz je wszystkie. Niektóre potrawy mogą cię zaskoczyć.

Rozwiąż quiz

Pytamy o dania z ziemniaków. Prawdziwi ziemniakożercy powinni zdobyć komplet punktów

Dania z ziemniaków
fot. Shutterstock

Czy na poniższym zdjęciu widzimy frytki z batatów?