Zamknij

Jak zrobić domowy izotonik? Poznaj sprawdzony sposób

07.04.2021 14:23
napój
fot. Shutterstock

Kiedy na dworze zrobi się cieplej, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Do tego celu najlepiej użyć izotonika, który znaczniej szybciej niż woda pozwoli przywrócić równowagę wodno-elektrolitową. Sprawdźcie, jak przygotować jego domową wersję. 

Napoje izotoniczne są polecane nie tylko sportowcom, ale również wszystkim tym, którzy chcą szybko ugasić pragnienie i wyrównać poziom elektrolitów oraz wody w organizmie. W taki produkt warto zaopatrzyć się podczas spaceru, biegania czy jazdy rowerem. Na sklepowych półkach znajdziemy wiele rodzajów, jednak możemy przygotować również taki samodzielnie. Okazuje się, że to bardzo proste. 

Jak zrobić domowy izotonik? Sprawdzone przepisy

Wiele sklepowych izotoników w swoim składzie ma słodziki, konserwanty oraz barwniki. Napój, który zostanie przygotowany w domowych warunkach ma z pewnością zdrowszy skład. Do przygotowania izotonika potrzebujemy kilku produktów, które znajdziemy w każdym sklepie. 

Do dużego naczynia wlewamy litr wody wysokozmineralizowanej, wyciśnięty sok z jednej cytryny. Następnie dodajemy 2 łyżki miodu oraz 1/3 łyżeczki soli. Całość mieszamy aż do połączenia się składników. Rozlewamy do szczelnie zakręcanych butelek. 

Jak przechowywać domowy izotonik? Podpowiadamy

Jeśli już przygotowaliśmy nasz napój i przelaliśmy go do szczelnie zamykanych butelek, powinniśmy przechowywać go w lodówce. W chłodnym miejscu może spędzić maksymalnie 3 dni.

Zobacz także: Jak zakonserwować czosnek? Mamy na to sprawdzone sposoby

Ziemniaki można wykorzystać w wielu daniach. Sprawdź, czy znasz je wszystkie. Niektóre potrawy mogą cię zaskoczyć.

Rozwiąż quiz

Pytamy o dania z ziemniaków. Prawdziwi ziemniakożercy powinni zdobyć komplet punktów

Dania z ziemniaków
fot. Shutterstock

Czy na poniższym zdjęciu widzimy frytki z batatów?