Zamknij
Koktajl odchudzający
fot. Shutterstock

Ten domowy koktajl skutecznie poprawia metabolizm. Jest łatwy w przygotowaniu. Sięgnij po tę recepturę.

Styczeń to idealny czas na różne noworoczne postanowienia. Często koncentrują się one wokół diety i poprawy kondycji. W tym celu pełni motywacji i energii ruszamy ochoczo na siłownię lub wprowadzamy małe modyfikacje do naszego codziennego jadłospisu. Pomocne w utrzymaniu pięknej sylwetki mogą być różne domowe koktajle. Ten z dodatkiem siemienia lnianego znakomicie wpływa na pracę układu pokarmowego. Oto sprawdzony przepis.

Poznaj szybki przepis na koktajl odchudzający

Koktajl z siemieniem lnianym sprawdzi się jako dodatek do pierwszego i drugiego śniadania. Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, który reguluje trawienie i pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Smak tego napoju możemy wzbogacić o szczyptę cynamonu. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, najlepiej pić ten koktajl regularnie - minimum dwa razy w tygodniu przez miesiąc.

Diety
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    15 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
200 ml jogurtu naturalnego
1 banan
1 jabłko
3 łyżeczki siemienia lnianego
2 łyżeczki miodu
0,5 łyżeczki cynamonu

Sposób przygotowania

  1. Siemię lniane zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i czekamy, aż wszystko napęcznieje.
  2. Do blendera wrzucamy plasterki banana i jabłka.
  3. Następnie wlewamy jogurt naturalny oraz siemię lniane.
  4. Całość miksujemy, aż uzyskamy jednolitą konsystencję.
  5. Dodajemy cynamon i wszystko mieszamy.
  6. Na koniec koktajl dosładzamy odrobiną miodu.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Jakie właściwości ma siemię lniane?

Siemię lniane warto włączyć do diety nie tylko ze względu na poprawę trawienia. Łagodzi ono także różne dolegliwości żołądkowe. Poza tym jest źródłem kwasów omega-3, które wspomagają pracę układu nerwowego oraz regulują ciśnienie krwi. Nasiona lnu działają również przeciwzapalnie oraz mają właściwości antyoksydacyjne.

Zobacz także: Chcesz mieć piękne włosy i paznokcie? Stosuj siemię lniane

loader