Zamknij
Koktajl winogronowy
fot. Shutterstock

Lubisz ciemne winogrona? Przyrządzone z nich smoothie to skarbnica witamin i minerałów. Sięgnij po tę recepturę.

W sezonie jesiennym warto wzbogacić swoją dietę o odżywcze koktajle z owoców. Takie napoje nie tylko zapewniają dobre samopoczucie, ale też pomagają zachować piękny i promienny wygląd. Dziś podpowiemy ci, jak przyrządzić smoothie z ciemnych winogron, które mają wiele właściwości zdrowotnych.

Smoothie z ciemnych winogron – pomysł na jesienny napój

Smoothie na bazie winogron to smakowity dodatek do pierwszego i drugiego śniadania. Na jego przygotowanie potrzebujesz dosłownie kilka minut. To ciekawa owocowa kombinacja, której trudno będzie ci się oprzeć. Taki napój możesz wzbogacić o inne sezonowe owoce np. gruszkę oraz jabłko.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    20 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
150 g ciemnych winogron
1 gruszka
1 jabłko
łyżeczka cynamonu
łyżeczka miodu
2 łyżeczki soku z cytryny

Sposób przygotowania

  1. Winogrona dokładnie płuczemy w wodzie.
  2. Jabłko i gruszkę myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w drobną kostkę.
  3. Wszystkie owoce wrzucamy do blendera.
  4. Dodajemy do nich miód oraz sok z cytryny.
  5. Całość blendujemy, aż uzyskamy jednolity koktajl.
  6. Na koniec napój posypujemy cynamonem i wstawiamy na chwilę do lodówki.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Smoothie z ciemnych winogron – właściwości odżywcze

Smoothie w takim wydaniu to dobry sposób na wzmocnienie swojej odporności. Taki napój jest źródłem wielu antyoksydantów, które opóźniają procesy starzenia się organizmu. Ponadto czerwone winogrona pozytywnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego. Poza tym regulują pracę jelit i pomagają oczyścić organizm z nadmiaru toksyn.

Zobacz także: Tarta z winogronami to smakowity deser. Sięgnij po ten przepis

loader