Zamknij
Koktajl żurawinowy
fot. Shutterstock

Koktajl z żurawiny może być smacznym dodatkiem do śniadania. Sprawdź, jak go przyrządzić.

Jesienny poranek warto zacząć od zdrowego, pożywnego koktajlu. Taki napój sprawdzi się zarówno na pierwsze, jak i drugie śniadanie. Do jego przygotowania możesz wykorzystać żurawinę, która jest pełna witamin i minerałów niezbędnych do zachowania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej organizmu.

Koktajl z żurawiny - łatwy przepis

Jesień to idealny czas, aby cieszyć się smakiem świeżej żurawiny. Przygotowany z niej koktajl warto wzbogacić o różne przyprawy np. imbir, który doskonale rozgrzewa w chłodne dni. Możemy dodać do niego także odrobinę miodu. Produkt ten nie tylko złagodzi kwaskowaty smak napoju, ale też dzięki właściwościom przeciwzapalnym ochroni twój organizm przed infekcjami.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    20 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
150 g żurawiny
100 ml gęstego jogurtu naturalnego
3 łyżeczki miodu
szczypta imbiru
3 listki świeżej mięty

Sposób przygotowania

  1. Żurawinę myjemy i wrzucamy do rondelka.
  2. Następnie zalewamy ją odrobiną wody i całość podgrzewamy przez chwilę na małym ogniu.
  3. Kiedy żurawina zmięknie, dodajemy do niej miód i wszystko mieszamy.
  4. Przekładamy ją do blendera.
  5. Dodajemy do niej jogurt naturalny oraz odrobinę imbiru i wszystko miksujemy.
  6. Na koniec koktajl dekorujemy listkami mięty.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Koktajl z żurawiny - właściwości odżywcze

Koktajl z żurawiny warto pić regularnie. W jesienne dni nie tylko wzmocni twoją odporność, ale też doskonale oczyści organizm z nadmiaru toksyn. Jego spożywanie zalecane jest przy dolegliwościach ze strony układu moczowego oraz anemii. Ponadto taki napój obniża ciśnienie krwi oraz wpływa pozytywnie na naczynia krwionośne. Dzięki zawartości antyoksydantów pomaga również zachować zdrowy wygląd skóry.

Zobacz także: Dżem żurawinowy to smaczny przysmak do naleśników. Oto szybki przepis

loader