Oceń
Lubisz warzywne koktajle? Ten przyrządzony z selera naciowego i ogórka to moc witamin i minerałów. Oto sprawdzona receptura.
Nieodłącznym elementem zdrowej diety są warzywa bogate w minerały i witaminy. Jeżeli chcemy cieszyć się dobrym samopoczuciem, powinniśmy włączyć je do swojego codziennego jadłospisu. Możemy to zrobić na wiele sposobów. Dobrym pomysłem jest przyrządzenie z nich zdrowych koktajli, które doskonale sprawdzą się na śniadanie. Tym razem podpowiemy ci, jak przyrządzić taki napój z selera naciowego oraz świeżych ogórków.
Koktajl z selera naciowego i ogórków – łatwa receptura
Koktajl w takim wydaniu będzie doskonałym urozmaiceniem porannego menu. Jego orzeźwiający smak szybko postawi cię na nogi i doda ci energii do dalszego działania. Przyrządzając ten napój, pamiętaj o tym, aby ogórki obierać od jaśniejszej strony. W przeciwnym razie koktajl może być nieco gorzkawy.
- kuchnia
Kuchnia polska
-
Czas przyg.
20 min
- Dla ilu osób
dla 1 osoby
Składniki
| Składnik |
|---|
| 2 ogórki |
| 1 łodyga selera naciowego |
| łyżka soku z cytryny |
| 2 łyżeczki miodu |
| garść pestek słonecznika |
| gałązka natki pietruszki |
Sposób przygotowania
- Ogórki myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w plastry.
- Seler płuczemy pod bieżącą wodą. Następnie dzielimy go na mniejsze kawałki.
- Warzywa umieszczamy w blenderze i dokładnie je miksujemy.
- Dodajemy do tego sok z cytryny oraz miód.
- Wszystko dokładnie mieszamy.
- Na koniec koktajl posypujemy pestkami słonecznika i dekorujemy natką pietruszki.
Koktajl z selera naciowego i ogórków – właściwości odżywcze
Warzywny koktajl w takiej odsłonie ma wiele walorów odżywczych. Jego regularne spożywanie pomaga zachować piękny i młody wygląd oraz wpływa pozytywnie na metabolizm. Seler naciowy reguluje trawienie oraz jest źródłem cennych dla zdrowia antyoksydantów. Z kolei ogórki doskonale oczyszczają organizm z toksyn. Poza tym są bogate m.in. w potas, wapń, żelazo oraz witaminę C, która opóźnia procesy starzenia się skóry.
Zobacz także: Jak zachować świeżość selera naciowego? Wypróbuj ten trik z TikToka
Ocen artykuł
