Zamknij
Koktajl z selera naciowego i ogórka
fot. Shutterstock

Lubisz warzywne koktajle? Ten przyrządzony z selera naciowego i ogórka to moc witamin i minerałów. Oto sprawdzona receptura.

Nieodłącznym elementem zdrowej diety są warzywa bogate w minerały i witaminy. Jeżeli chcemy cieszyć się dobrym samopoczuciem, powinniśmy włączyć je do swojego codziennego jadłospisu. Możemy to zrobić na wiele sposobów. Dobrym pomysłem jest przyrządzenie z nich zdrowych koktajli, które doskonale sprawdzą się na śniadanie. Tym razem podpowiemy ci, jak przyrządzić taki napój z selera naciowego oraz świeżych ogórków.

Koktajl z selera naciowego i ogórków – łatwa receptura

Koktajl w takim wydaniu będzie doskonałym urozmaiceniem porannego menu. Jego orzeźwiający smak szybko postawi cię na nogi i doda ci energii do dalszego działania. Przyrządzając ten napój, pamiętaj o tym, aby ogórki obierać od jaśniejszej strony. W przeciwnym razie koktajl może być nieco gorzkawy.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    20 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
2 ogórki
1 łodyga selera naciowego
łyżka soku z cytryny
2 łyżeczki miodu
garść pestek słonecznika
gałązka natki pietruszki

Sposób przygotowania

  1. Ogórki myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w plastry.
  2. Seler płuczemy pod bieżącą wodą. Następnie dzielimy go na mniejsze kawałki.
  3. Warzywa umieszczamy w blenderze i dokładnie je miksujemy.
  4. Dodajemy do tego sok z cytryny oraz miód.
  5. Wszystko dokładnie mieszamy.
  6. Na koniec koktajl posypujemy pestkami słonecznika i dekorujemy natką pietruszki.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Koktajl z selera naciowego i ogórków – właściwości odżywcze

Warzywny koktajl w takiej odsłonie ma wiele walorów odżywczych. Jego regularne spożywanie pomaga zachować piękny i młody wygląd oraz wpływa pozytywnie na metabolizm. Seler naciowy reguluje trawienie oraz jest źródłem cennych dla zdrowia antyoksydantów. Z kolei ogórki doskonale oczyszczają organizm z toksyn. Poza tym są bogate m.in. w potas, wapń, żelazo oraz witaminę C, która opóźnia procesy starzenia się skóry.

Zobacz także: Jak zachować świeżość selera naciowego? Wypróbuj ten trik z TikToka