Oceń
Chcesz się cieszyć smukłą sylwetką? Sięgnij po koktajl śliwkowy, który doskonale wpływa na pracę układu pokarmowego. Oto sprawdzony przepis.
Do kalendarzowej jesieni pozostaje jeszcze trochę czasu, ale już teraz możemy cieszyć się jej skarbami w zaciszu swojej kuchni. Wśród sezonowych darów natury prym wiodą apetyczne, soczyste węgierki. Te słodkie śliwki sprawdzają się jako dodatek do różnych wypieków i deserów. Na śniadanie warto z kolei przyrządzić z nich zdrowy koktajl, który jest nie tylko bogaty w składniki odżywcze, ale też doskonale reguluje trawienie.
Koktajl śliwkowy: łatwa receptura
Owocowy koktajl w takim wydaniu to idealna opcja na pierwsze lub drugie śniadanie. Do jego przyrządzenia możesz wykorzystać śliwki ze skórką, w której znajduje się wiele witamin albo sam miąższ tych owoców. Aby ułatwić sobie ich obieranie, warto wcześniej sparzyć je we wrzącej wodzie.
- kuchnia
Kuchnia polska
-
Czas przyg.
10 min
- Dla ilu osób
dla 1 osoby
Składniki
| Składnik |
|---|
| 150 g śliwek węgierek |
| 100 ml jogurtu naturalnego |
| łyżeczka miodu |
| 0,5 łyżeczki cynamonu |
Sposób przygotowania
1. Śliwki dokładnie myjemy i pozbywamy się z nich pestek.
2. Następnie wrzucamy je do blendera.
3. Dodajemy do nich jogurt naturalny oraz miód i wszystko miksujemy.
4. Na koniec gotowy koktajl posypujemy szczyptą cynamonu i całość delikatnie mieszamy.
Koktajl śliwkowy: właściwości odżywcze
Koktajl ze śliwek to bogactwo składników odżywczych. Znajdziemy w nim m.in. witaminy C i E oraz potas, wapń i żelazo. Zawiera również błonnik pokarmowy, który wspomaga metabolizm organizmu i tym samym ułatwia odchudzanie. Poza tym napój ten ma doskonałe właściwości antyoksydacyjne.
Zobacz także: Domowe śliwki w czekoladzie osłodzą ci dzień. Oto prosta receptura
Ocen artykuł
