Zamknij
Koktajl bananowy z cytryną
fot. Shutterstock

Chcesz rozpocząć wiosenny poranek od pożywnego koktajlu? Ten przyrządzony na bazie bananów oraz cytryny wprowadzi cię w doskonały nastrój. Oto łatwa receptura.

Wiosna to najlepszy moment na zadbanie o swoje zdrowie i sylwetkę. Pomóc może nam w tym odpowiednio zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały. Ich źródłem są m.in. świeże owoce. Warto przyrządzić z nich odżywczy koktajl, który sprawdzi się na pierwsze śniadanie oraz jako smaczny napój w ciągu dnia. Do jego przyrządzenia możesz wykorzystać banany i cytrynę. Taka kombinacja smaków zapewni ci orzeźwienie w ciepłe dni.

Koktajl bananowo- cytrynowy – łatwa receptura

Koktajl w takim wydaniu jest niezwykle pożywny. Z pewnością przypadnie do gustu osobom, które lubią połączenie słodkiego i kwaśnego smaku. Aby banany szybko nie ciemniały, warto od razu po obraniu skropić je delikatnie sokiem z cytryny. Dzięki temu koktajl będzie wyglądał apetycznie.

Śniadanie
  • kuchnia

    Kuchnia polska

  • Czas przyg.

    30 min

  • Dla ilu osób

    dla 1 osoby

Składniki

Składnik
3 banany
3 łyżki soku z cytryny
łyżeczka miodu
0,5 szklanki jogurtu naturalnego
garść płatków migdałowych

Sposób przygotowania

  1. Banany obieramy ze skórki i dzielimy na mniejsze części.
  2. Cytrynę kroimy na pół i wyciskamy z niej sok.
  3. Do blendera wlewamy jogurt naturalny, dodajemy do niego banany, 3 łyżki soku z cytryny oraz łyżeczkę miodu.
  4. Na koniec wszystko dokładnie miksujemy.
Ocena przepisu:
Wydrukuj

Koktajl bananowo-cytrynowy – sposób podania

Koktajl bananowo-cytrynowy możesz serwować przy różnych okazjach. Najlepiej smakuje odpowiednio schłodzony, więc przed podaniem należy go włożyć na jakiś czas do lodówki. Warto udekorować go płatkami migdałowymi oraz skórką od cytryny.

Taki napój jest niezwykle pożywny. Banany to przede wszystkim bogactwo potasu, który reguluje ciśnienie krwi. Zawierają też błonnik pokarmowy. Wpływa on na prawidłowy metabolizm i zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas. Nie można zapomnieć również o cennych właściwościach cytryny. Jest ona źródłem witaminy C, która działa niczym eliksir młodości, poprawiając stan skóry. Poza tym wzmacnia odporność organizmu.

Zobacz także: Rozlicz PIT i przekaż 1 procent Fundacji Radia ZET