Dieta, zioła, woda... co jeszcze pomoże przy oczyszczaniu wątroby?

Oczyszczanie wątroby powinno być wykonywane regularnie, gdyż nadmiar zgromadzonych toksyn może doprowadzić do upośledzania funkcjonowania tego narządu. O ten organ trzeba zadbać w szczególności, gdyż odpowiedzialny jest za oczyszczanie całego organizmu z toksyn i niwelowania skutków ubocznych po stosowaniu leków.

Zobacz także: Suplementy diety to nie leki! Kiedy należy po nie sięgać?

Oczyszczanie wątroby – kiedy należy je wykonać?

Oczyszczanie wątroby powinno być przeprowadzone wtedy, kiedy organ nie jest w najlepszym stanie. Gdy tak się dzieje, otaczająca torebka ochronna wątroby zwiększa się i zaczyna uciskać na jelita i żołądek. Powoduje to pojawienie się dolegliwości bólowych, a także nieprzyjemnego kłucia pod żebrami. Jest to jeden z symptomów, który świadczy o tym, że należy wykonać detoksykacje wątroby.

Inne niepokojące objawy to także:

• Ciągłe zmęczenie,
• Wzdęcia,
• Biegunki,
• Zaparcia,
• Posmak goryczy w ustach,
• Podwyższone ciśnienie krwi,
• Skurcze w łydkach, a także w palcach dłoni,
• Zimne ciało,
• Zabarwiono na żółto spód języka,
• Zaczerwienie skóry wewnątrz dłoni (szczególnie w okolicy kciuka i małego palca),
• Wahania nastroju,
• Ogromny apetyt na słodycze (łaknienie cukru),
• Pojawienie się zmian chorobowych na skórze (mowa o przebarwieniach, brodawkach i brązowych plamach zlokalizowanych przy cebulkach włosów),
• Nasilenie się dolegliwości alergicznych, astmy oraz kataru siennego.

O tym, że należy oczyścić organizm może świadczyć także zwolniony metabolizm, brak efektów przy odchudzaniu , a także skłonności do nawagi i otyłości.

Oczyszczanie wątroby – dieta

Skutecznym sposobem na regenerację wątroby jest specjalistyczna dieta, która oczyści ten organ. Należy zacząć od częstotliwości zjadanych posiłków. Gdy chcemy oczyścić wątrobę, należy zrezygnować z 3 dużych posiłków na 5 lub 5 mniejszych, które spożywane będą regularnie.

Kolejną ważną zasadą tej diety jest odpowiednia obróbka termiczna. Posiłki powinny być przygotowywane na parze lub w małych ilościach wody pod przykryciem. Należy całkowicie zrezygnować ze smażenia. Dobrym rozwiązaniem jest także duszenie potraw w wodzie z dodatkiem olejów roślinnych (koniecznie z pierwszego tłoczenia) lub pieczone w specjalnych foliach.

Produkty spożywcze, które powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie to:

• Warzywa (buraki, marchew, papryka, ziemniaki, pomidory i wszystkie zielone),
• Ciemne, gruboziarniste pieczywo,
• Nasiona (groszek, ryż, siemię lnianie, orzechy włoskie, nasiona, sezam, otręby owsiane i ryżowe, słonecznik, migdały),
• Świeże i suszone owoce,
• Kiełki nasion strączkowych,
• Soki warzywne,
• Świeże ryby (tuńczyk, pstrąg, sardynki).

Produkty, który należy całkowicie wyeliminować to:

• Słodycze i cukier (konfitury, dżemy, czekolada, lody, prażone orzeszki, słone paluszki itp.)
• Grzyby,
• Kawa,
• Mocna herbata,
• Pszenne pieczywo,
• Czerwone mięso,
• Nabiał i przetwory mleczne (margaryny, jajka, śmietana, sery, jogurty),
• Alkohol.

Oczyszczanie wątroby – inne domowe sposoby

Jeśli chcesz oczyścić wątrobę, koniecznie sięgnij po te domowe sposoby:

• Zioła

Jest wiele ziół, które oczyszczają wątrobę i przyśpieszają jej regeneracje. Koniecznie musisz sięgnąć po:

• Mniszek lekarski (oprócz tego, że wspiera pracę wątroby to także charakteryzuje się działaniem żółciopędnym, mniszek lekarski posiada także wiele innych właściwości prozdrowotnych).
• Bylica boże drzewko (stymuluje wytwarzanie soku żołądkowego i trzustkowego, a także korzystnie poprawia trawienie).
• Ostropest plamisty (jest to niewątpliwie jedno z najskuteczniejszych ziół w walce o prawidłowe funkcjonowanie wątroby, właściwości zdrowotne ostropestu wzmacniają proces samoczyszczenia i regeneracji wątroby).
• Karczoch zwyczajny ( posiada on właściwości regenerujące wątrobę i działa żółciopędnie i żółciotwórczo).

Zaleca się regularnie pić zioła, najlepiej przed snem. Wątroba najbardziej aktywnie pracuje nocą – około 22:00 a 2.00 w nocy.

• Oliwa  i grejpfrut

Kolejnym domowym sposobem na oczyszczenie wątroby jest picie oliwy (łagodzi ona stany zapalne i jest bogatym źródłem antyoksydantów). Aby uzyskać jeszcze lepsze efekty, do oliwy należy dodać sok z grejfruta. Taką miksturę należy pić raz dziennie.

• Woda

Picie odpowiedniej ilości wody pozwoli nie tylko oczyścić wątrobę z toksyn – jest to także jeden z domowych sposobów na detoksykacje całego organizmu. Prawie każdy wie, że dziennie potrzebujemy dostarczyć organizmowi dwa litry wody, a przy wzmożonym wysiłku fizycznym i upale jeszcze więcej. Jednak wiele osób nie przestrzega tej zasady. Przy procesie oczyszczania wątroby należy codziennie wypijać około 8-12 szklanek wody.

Oczyszczanie wątroby a leki na regenerację wątroby

Na rynku farmaceutycznym istnieje wiele preparatów na oczyszczanie i regenerowanie wątroby. Można je nabyć w każdej aptece bez konieczności posiadania recepty. Jednak ich stosowanie zawsze należy uwzględnić z lekarzem, gdyż mogą one zaszkodzić zamiast pomóc.

Zobacz także: Spirulina - koniecznie po nią sięgnij, kiedy chcesz schudnąć 

Medycyna naturalna potrafi zdziałać cuda. Koniecznie sprawdź prozdrowotne właściwości ziół oraz roślin leczniczych:

Galeria

Rośliny lecznicze i ich zastosowanie w medycynie naturalnej

6